マタニティーヨガ

妊娠中にはホルモンバランスが崩れ

心が不安定な状態になったり

運動不足や身体の変化により

腰痛やむくみ、便秘などの様々な体調不良が生じます。

 

マタニティーヨガでお産しやすい身体と心を作り

お産に向けての呼吸法の練習や

深い呼吸でリラックスし、ストレス解消をしましょう。

 

Pranaのマタニティーヨガはハードなポーズは行いませんので、ヨガが初めての方でも安心して

ご参加頂けます。

 

 

基本的にはご自宅や集会場などへ出向いての、出張マタニティーヨガになります

 

◎基本時間 : 60分

 

◎基本料金 

・1名様でのレッスン            ¥3,500

・2名以上でのレッスン     お一人様 ¥3,000

 

※こちらはガソリン代などすべて込みの金額となります。

   遠方の方はご相談ください。

 

◎担当講師 : chie  (YOGA viola tricolor マタニティーヨガ資格授与)

 

 

・お部屋の広さが可能な限り、何名様でもレッスンを受けて頂けます。

・妊娠されていない方の同時レッスンも承ります。

・場所の確保が難しい場合や、大人数でレッスンを受けたい場合はご相談ください。

・レッスン時間は60分ですが、レッスン準備や片付けの為、前後15分ずつお時間を頂きます。


マタニティーヨガご紹介制度★

 

マタニティーのご家族やお友達をご紹介ください。

ご紹介くださった会員様には、通常レッスンを1レッスンプレゼントさせて頂きます。

 

詳しくはインストラクターまでお尋ねください。